睡眠质量差啊，大家有什么方法，分享一下呗。

庭门静坐空对月 · 发表于 2012-9-13 23:57:11

心只等您发表于 2012-9-12 16:30
关键不是难入睡，关键是，入睡后，梦多，睡眠质量不好。

惊吓，用勾藤！

庭门静坐空对月 · 发表于 2012-9-13 23:57:37

心只等您发表于 2012-9-12 16:30
关键不是难入睡，关键是，入睡后，梦多，睡眠质量不好。

惊吓，用勾藤！

庭门静坐空对月 · 发表于 2012-9-13 23:57:49

心只等您发表于 2012-9-12 16:30
关键不是难入睡，关键是，入睡后，梦多，睡眠质量不好。

惊吓，用勾藤！

ally · 发表于 2012-10-4 03:45:31

我都系晚晚都发梦

1980ygc · 发表于 2012-10-4 05:47:34

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根

单生 · 发表于 2012-10-4 11:12:48

本人因为急钱周转，现想尽快出售中坚花园的房子，房子10楼北向，望花园的装修还算可以。但不知道能卖多少钱，在中介放了98万，一个星期都没卖出。希望能快点出售，希望有些专业人士或者需要中坚花园的人能给电话我
13794378737单生

skydern · 发表于 2012-10-4 13:29:20

神经衰弱!

夕夜 · 发表于 2012-10-4 14:47:54

本帖最后由夕夜于 2012-10-4 14:49 编辑

一系你心火太旺盛了，一系就心神不定。[s:126]可以试下五味子糖浆或者清心安神类药。

清晨的玫瑰 · 发表于 2012-10-4 16:02:13

神经衰弱症，找中医开几剂中药来饮，效果好D。

丽致Liz · 发表于 2012-10-4 19:01:50

本帖最后由丽致Liz 于 2012-10-4 19:05 编辑

我半年多啦，每日早上先训得着，而且训5个钟唔够就醒来训唔着，之后晚晚训前用姜、醋热水泡脚，坚持就慢慢改善了，家阵每晚训的唔错[s:126]不过黑眼圈好重，要慢慢淡去

RE: 睡眠质量差啊，大家有什么方法，分享一下呗。