睡眠质量差啊，大家有什么方法，分享一下呗。

hjp000910 · 发表于 2012-9-12 10:52:32

那要找中医调调身体了

a515850008 · 发表于 2012-9-12 11:58:39

[s:117]万恶的地沟油党路过！睡觉前用尽全部气力打飞机，打到无力，人就容易训[s:119]（纯属搞笑）

心只等您 · 发表于 2012-9-12 16:30:32

关键不是难入睡，关键是，入睡后，梦多，睡眠质量不好。

后天 · 发表于 2012-9-12 20:12:26

对！饮啤酒

小小淼 · 发表于 2012-9-13 01:22:10

其实这个情况和季节变化有关的，现在秋燥煲点清润的糖水喝很见效。灯芯草雪梨百合麦冬加冰糖。我们家的宝宝和大人都常喝，不过最好连续喝2,3天这样

超级大大只 · 发表于 2012-9-13 08:58:51

进来出来浦，我请你饮酒。

jshf · 发表于 2012-9-13 09:51:49

针灸神门穴、大陵穴和三阴交穴对治疗失眠、睡眠质量差的效果很好。自己不能扎针就按摩以上穴位吧。

超仔 · 发表于 2012-9-13 18:11:25

我都一样，有什么方法解决呢？

庭门静坐空对月 · 发表于 2012-9-13 23:55:31

这是心火，心烦难于入睡！请用灯心草下心火啦！详情问你妈！

庭门静坐空对月 · 发表于 2012-9-13 23:57:11

心只等您发表于 2012-9-12 16:30
关键不是难入睡，关键是，入睡后，梦多，睡眠质量不好。

惊吓，用勾藤！

RE: 睡眠质量差啊，大家有什么方法，分享一下呗。