[体育运动] 继续运动

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不器 发表于 2011-10-24 22:44:22 | 显示全部楼层
1024,上午在耀荣健身半小时,晚上耀荣健身一小时20分。
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不器 发表于 2011-10-25 22:13:31 | 显示全部楼层
5712.jpg 再上一张三水铁三比赛跑步时的照片
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不器 发表于 2011-10-25 22:17:13 | 显示全部楼层
1025,上午耀荣健身半小时,晚上耀荣练瑜伽,加强身体核心力量,同时拉伸韧带。瑜伽,对自由泳有很大的好处。难怪铁三高手都会抽时间去练习瑜伽。
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不器 发表于 2011-10-27 22:10:47 | 显示全部楼层
1027,下午增江河游泳1300米,腰酸背痛脚抽筋,游不快,感觉很吃力。晚上耀荣练瑜伽。随后练习了三头肌和三角肌。
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不器 发表于 2011-10-29 08:45:35 | 显示全部楼层
又找到了两张铁三比赛时游泳起水的照片 01.jpg 02.jpg
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pengfang 发表于 2011-10-29 14:02:50 | 显示全部楼层
原来你真是运动员,
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不器 发表于 2011-11-1 22:56:01 | 显示全部楼层
1101上午耀荣练上胸,下午下班后增江河游泳,手脚疲惫,游不动,还是不习惯抬头辨认方向。晚上江边骑车十公里。
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不器 发表于 2011-11-1 22:57:28 | 显示全部楼层
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不是运动员,是体育爱好者。
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不器 发表于 2011-12-26 11:18:00 | 显示全部楼层
1224室内恒温池游泳,上午1500米30分钟,下午1500米32分钟。这么大一个泳池就我一个人畅游。 20111224203.jpg
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不器 发表于 2011-12-26 11:23:48 | 显示全部楼层
我的游泳教练 P1190049.JPG P1190052.JPG
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