继续运动

不器 · 发表于 2011-10-24 22:44:22

1024，上午在耀荣健身半小时，晚上耀荣健身一小时20分。

不器 · 发表于 2011-10-25 22:13:31

再上一张三水铁三比赛跑步时的照片

不器 · 发表于 2011-10-25 22:17:13

1025，上午耀荣健身半小时，晚上耀荣练瑜伽，加强身体核心力量，同时拉伸韧带。瑜伽，对自由泳有很大的好处。难怪铁三高手都会抽时间去练习瑜伽。

不器 · 发表于 2011-10-27 22:10:47

1027，下午增江河游泳1300米，腰酸背痛脚抽筋，游不快，感觉很吃力。晚上耀荣练瑜伽。随后练习了三头肌和三角肌。

不器 · 发表于 2011-10-29 08:45:35

又找到了两张铁三比赛时游泳起水的照片

pengfang · 发表于 2011-10-29 14:02:50

原来你真是运动员,

不器 · 发表于 2011-11-1 22:56:01

1101上午耀荣练上胸，下午下班后增江河游泳，手脚疲惫，游不动，还是不习惯抬头辨认方向。晚上江边骑车十公里。

不器 · 发表于 2011-11-1 22:57:28

回复 pengfang 的帖子

不是运动员，是体育爱好者。

不器 · 发表于 2011-12-26 11:18:00

1224室内恒温池游泳，上午1500米30分钟，下午1500米32分钟。这么大一个泳池就我一个人畅游。

不器 · 发表于 2011-12-26 11:23:48

我的游泳教练

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