烟酒过多又熬夜 谨防“世界杯综合症”

由于时差原因，南非世界杯的许多精彩赛事都是在北京时间凌晨进行，不少市民连续熬夜观看比赛，导致“世界杯综合症”患者激增。专家提醒，广大球迷要做好预防措施，谨防患上“世界杯综合症”。
    世界杯综合症之生活篇
    在世界杯开赛前，一篇老公为看世界杯而给老婆制订的《11条家规》在网上暴红，某贤内助迅速回复了《给老公定的10条家规》，可见世界杯影响着众多普通市民的生活。球赛给球迷们带来了激情和快感，却也给自己和家人、伴侣带来了负面的影响。
    小刘和小娟是一对正处热恋的情侣，小刘恰好又是一位球迷，喜欢和懂球的朋友一起看球。一开始，小娟还很有兴致地陪着男友看球，“但是时间一长，自己就没有兴致了，一是看不懂，二是也没那么多精力。”小娟说。这几天，这对小情侣就闹起了别扭，小刘因为晚上看球，白天上班，一有时间就休息睡觉，无意中冷落了小娟。小娟表示，做为女友，很理解他看球的心情，但是有时候她一个人实在无趣，希望这个球赛早日结束。
   专家建议，球迷们不管多么热爱足球，都应该时刻提醒自己是家庭的一员，应该考虑到周围人的感受。至于非球迷，则需要尽量宽容对待家里的球迷，尽量避免争吵。男女双方都应给对方多一点包容与理解。
    世界杯综合症之心理篇
    四年一次的世界杯让无数球迷为之疯狂——有为支持的球队深夜不眠摇旗呐喊的、有与朋友吆五喝六看球喝酒的、有“伪球迷”跟着凑热闹的、有非球迷受影响叫苦不迭的、还有的为了看球吵架甚至大打出手的……世界杯，真是“让人欢喜让人忧”。
    记者昨日一上QQ，一位球迷朋友就发来抖动的窗口。“世界杯就是世界悲，裁判很黑、功利足球”等偏激的字眼出现在记者的眼前。当记者进一步询问后，这位朋友就开始大倒苦水。多数球迷都喜欢和别人一起看球、侃球，当看到支持的球队落后的时候很容易出现过激的言论和行为，以此发泄内心的情感。
    在世界杯比赛期间，狂热的情绪支撑着球迷的身体，而当世界杯结束后，球迷们看球的兴奋逐渐消散，原先的期待没了，人的生活似乎一下子变得索然无味。华立学院心理学教师黄老师表示，看球时，球迷的心理是“需要”这样疯狂的，这不仅能给他们带来快乐，更能排遣压力，促进人际交往。不过，球迷应用平和的心态去看待球队的输赢，不要刻意把自己的希望寄托在某一支球队上，当世界杯结束后要慢慢地调节自己的情绪，把注意力重新转移到生活和工作。
    世界杯综合症之健康篇
    世界杯期间，球迷们夜晚都喜欢坚守在电视机前收看赛事。为了提神，啤酒、咖啡及浓茶等杯中物成为他们至爱，而花生及麻辣的刺激性零食也是球迷们在观赛时必不可少的下酒佳品。过去20天的世界杯时间里，球迷们在观看赛事时，无意中就喝了大量的啤酒、咖啡及浓茶和吃了一些刺激性零食，给健康埋下祸根。
    范先生从世界杯开赛来就一直坚持每天看球，天天晚上坐在电视机旁，球赛一开打就一动不动地盯着屏幕。几天下来，范先生上班就会偶尔感到晕眩、颈部酸软。球迷陈先生上完夜班后正好看凌晨的球赛，谁知看完后因为神经太兴奋，怎么都睡不着，同时由于扰乱了生物钟，这样的情况持续了好几天。市中医院的内科医生分析认为，范先生是因为长时间看电视，姿势不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损。而陈先生的失眠是因为球迷看球时容易激动，有的人为防止打瞌睡，喝咖啡、浓茶，吃东西，有的人还喝酒，人体生物钟严重受到干扰所致。
    医生建议，球迷观看球赛时最好选择茶等清淡饮品，注意适度控制情绪，避免久坐切勿憋尿，而且每天保持一定量运动，及时补充睡眠缓解疲劳。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，情况严重时要立即到医院就诊。

来源：增城日报  （见习记者慧娟 记者钟林威 陈嘉君）

睇啵捱夜，啤酒、花生、香烟唔少得。

琴晚无波睇，都要4点几先训到，难道。。。。。。