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近日 广州天气暖和 广州国家基本气象站
测得的最低气温都高于18℃ 大有早早入夏之意 广州二沙岛宏城公园，市民在虞美人花海前拍照打卡。
未来三天广州天气仍然暖和 但注意了
厚被子和羽绒服先别收起来 下周中段有一股冷空气要来 威力还不小 最低气温将跌至10℃左右
天气剧透
气象台预计：
10-12日雨雾天气持续，受弱冷空气影响，粤北市县有中雨局部大雨，气温小幅下降；
13-14日，较强冷空气南下，降雨伴降温，北部的小伙伴又要穿羽绒了，广州最低温度也将降至10℃左右；
展望15日后，阳光终于肯大方登场。
广州天气趋势
预计，10日至13日白天我市雨雾天气持续，早晚能见度低，气温缓慢回升；
13日夜间起受新一股较强冷空气影响，日平均气温下降6～8℃，风力逐渐加大，并伴有小到中雨；
15日起渐转多云，气温回升。
未来几天 增城天气预报情况
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01环境除湿
居住环境湿气很重，减少拖地，可以借助抽湿机、干燥剂、开空调除湿等方法，记得要保持屋内空气流通； 衣服建议用烘干机或者风筒吹干，贴身衣物一定要烘干再穿避免细菌感染； 洗手间、楼梯、阳台等湿滑地面要特别注意防摔倒，可以铺上防滑垫，或者铺上纸皮、报纸吸水； 潮湿下雨天减少外出，水分摄取要适量。
02运动祛湿
适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气排出体外。
03饮食祛湿
体内湿气重时还可选用一些健脾祛湿的药材食疗帮助祛湿。下面介绍几个常用的食疗方：
淮芪茯苓炖排骨汤
主要功效：益气健脾 推荐人群：脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群 材料：北芪20g、淮山50g、茯苓20g、枸杞3g、红枣4粒、排骨300g、生姜适量（3-4人份量） 烹调方法：先将排骨块汆水去掉血污，与北芪、淮山、茯苓、红枣、枸杞、生姜放入炖盅，加清水1.5L，武火炖开后改文火继续炖1-1.5小时，最后调味食用。
主要功效：益气健脾
推荐人群：平常容易感冒，身体比较虚弱的人群 材料：五指毛桃 20g，莲子（干）10g，芡实（干）15g，猪展 150g（2-3人量） 烹调方法：把所有材料洗净，猪展切大块，放入汤煲中，加水1500ml。大火煮开后转小火煮1小时，放盐调味即可。
主要功效：温阳补肾、益气和中 推荐人群：春季应季汤水 材料：韭菜150g、豆腐2块、虾滑100g、生姜适量（3-4人份） 烹调方法：韭菜切成3厘米左右小段；豆腐冲洗，划十字成小方块；锅中放入清水1.5L，武火煮开后放入生姜、少许植物油、韭菜煮5分钟。放入豆腐、虾滑继续文火煮5-8分钟，最后根据个人口味加入食盐、白胡椒、香菜调味食用。
主要功效：温中、消食 推荐人群：春季日常保健汤水。适用于平素容易胃胀、胃纳欠佳者 材料：白萝卜750g、胡椒3g、猪肚半个、瘦猪肉100g、生姜一大块（3-4人量） 烹调方法：白萝卜削皮、洗净、切大块。猪肚洗净后飞水。猪肉洗净飞水。汤煲内加水2000ml，加入所有材料，武火煲15分钟后改文火煲45-60分钟，加少量食盐调味，喝汤吃渣。
主要功效：健脾祛湿 推荐人群：周身困重、精神不振的人群 材料：红薏仁50g，白茯苓50g，瘦肉150g，生姜数片，陈皮一瓣（2-3人量） 烹调方法：红薏仁、白茯苓洗净，瘦肉洗净焯水。所有材料放入锅内，加2000ml清水，大火煮沸后改小火，煲约1小时，加盐调味即可。
这段时间 雨雾天、湿度大将会是天气主旋律 请大家注意出行及用电安全！
来源：广州天气、百度、网络 | 
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