【贝深国际月子会所】怀孕后肿成了大猪蹄子，对胎宝有影响吗？

怀孕前是人见人爱小仙女怀孕后体重飙升突然有一天发现自己的腿怎么变成了大猪蹄子？
很多准妈妈都认为怀孕变胖很正常，生完孩子很快就可以恢复，这个时候准妈妈可要注意了，“胖”的真相可能是“水肿”~

孕期水肿可能发生在不同的身体部位，最常见于下半身。准妈妈们可以用手指按压小腿的内侧胫骨或脚背处，皮肤会出现明显凹陷，且不会快速恢复，即是孕期水肿表现。

出现水肿的准妈妈不能大意，因为水肿分为生理性水肿和病理性水肿。

生理性水肿：主要是由于随着孕周的增加，子宫变大，下肢血管受到压迫，影响到下肢静脉血回流，导致出现的水肿现象。还有一个原因就是孕期血容量增加，血液稀释，血浆蛋白相对减少，也容易发生水肿。对于生理性的水肿，无需特别处理，休息后大多数可自然缓解。
病理性水肿：如果孕期合并有严重的心、肝、肾的疾病，多会伴随出现水肿，几乎每一位孕妈妈，在孕期都出现过水肿，如何辨别是生理性水肿还是病理性水肿，简单的方法就是休息后水肿有没有缓解，只要有缓解的，基本上都是生理性的水肿，而且比较轻微，无需做特别的处理。如果休息后无法缓解，甚至还越来越严重，那就说明水肿的情况，有可能是病理性，这时必须引起重视，及时就医。 如何预防孕期水肿~

合理饮食

主张清淡，每日盐摄取量在10g以下；补充蛋白质和蔬菜水果，适当补充鱼、肉、虾、蛋等动物类和豆类食物，尽量少食多餐。

充足睡眠

保证每日充足睡眠。休息前可以把双腿抬高15～20分钟，缓解水肿。久站、久坐都不利于下肢血液循环，会加重下肢水肿，休息时，尽量左侧卧睡。

适当运动

适当运动，经常按摩全身尤其是腿部肌肉，促进血液循环，改善静脉压迫，从而缓解水肿。

穿着舒适

紧身的衣服或者过紧的袜子，会引起血液循环不畅，增加静脉血管压力，导致水肿。因此，尽量在孕期穿着宽松舒适的衣服，选择柔软舒适的平底鞋。

坐月子，到贝深！

  母爱加“贝”，关怀至“深”

专业的超五星级月子服务

实现您坐月是女王、出月是女神的梦想！

地址：

增城区增江街光明东路8号

（人民医院对面）

联系电话：

020-82721818

133 128 66166