脾胃不好，忌吃太饱.

中医认为“脾胃为后天之本”。可见脾胃健康对小孩是多么的重要。那么，该怎样调理小孩的肠胃呢？有没有最自然、最安全的方法呢？请看看小编的自然疗法……   中医认为，“脾胃虚弱，百病生。”可见，如果消化吸收不好，便会反复感冒、生长发育缓慢等。再说，小孩年龄小，脏腑的发育还不完善，如果碰到自己喜欢的食物，他们便不停地吃，如果是自己不爱吃的食物便碰都不碰，就像我们家小孩，自己不喜欢的食物会拿来玩一次甚至把它踩在脚下玩……   由于饮食不当，会加重肠胃的负担，进而使肠胃虚弱。古话说：“要使小儿安，三分饥与寒。”所以妈妈们要注意不要让小孩吃太饱哦。    平时，我们该如何给小孩调补呢？

一、山药炒青菜和山药粥   山药是补脾胃的经典食材，民国时期的张锡纯就经常单用山药治病，而且治好了许多人的病，包括哪些病危的患者。当然，他用的是药店里卖的干的山药。那么，我们怎么利用山药调养小孩的脾胃呢？一、山药炒青菜做法：1、山药去皮，洗干净，切成薄片。2、小白菜洗干净，胡萝卜洗净，切片。（胡萝卜最好不要去皮，因为皮有丰富的营养。）3、跟平时炒菜那样的步骤去炒这三种食材……ps:山药皮上的毛毛会令人刺痒，明火燎一下再去皮。二、山药粥做法：1、山药去皮，洗干净，切片。2、大米洗净，加适量水，加山药。大火烧开，转小火熬煮成烂粥。3、加适量的食盐，即可食用。


二、喝小米大枣粥 小米含有丰富的营养物质，煮粥吃可以改善消化不良；养胃安眠；滋阴养血；补气健脾。但是，小米性偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。我试过让我们家小孩连续吃了几天，但是，发现他的小便次数多了许多，而且，尿很清。后来我不让他吃小米粥后，小便又正常了。所以妈妈们要注意啦。做法：1、适量小米（如果没有小米，大米也可以），大枣3—5颗，加入清水。2、放在砂锅里煮，先是大火烧开，改为小火熬煮，直到粥烂。即可吃。注意：小米，小米越新鲜，营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火，而且只有把大枣掰开，里面才会融入粥里。

三、喝南瓜粥南瓜粥做法：1、南瓜洗净去皮，切成小块。大米淘洗干净。2、南瓜、大米煮成粥。3、最后，加少量冰糖，即可食用。或者，还可以用豆浆机将南瓜粥打成糊状，做成南瓜糊。

四、按摩腹部
让小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防着凉。），手上抹点茶油，顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟。再按揉胃脘穴位2分钟。功效：按摩腹部能直接加强肠道蠕动，促进排便，具有调和肠胃、促进消化的功效。

五、捏脊1、让孩子趴在床上，父母双手拇指与食指并拢，手上抹点茶油，从长强穴开始，沿着着脊柱向上捏，连皮带肉捏起即放下，一直捏到颈项发际处（大椎穴）为止。2、一天捏一两次，一次捏5—10遍，以脊柱两侧皮肤有潮红为有效。功效：经常捏脊，可以让小孩阳气充足、精力充沛、有助于智力发育。



对于“积食”，我还有一个很好的办法。就是去药店买焦三仙、炒鸡内金各6克(如果小孩是5岁以下，药量要再少些。)煮水给小孩喝。所谓焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麦芽。炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进小孩脾胃功能比较好。我们家小孩也喝过这种药，只要喝两三次就会见效。