在没有太过控制饮食的情况下，3个月瑜伽的减肥之路

    开始练瑜伽前，我是一名瑜伽“小白”，开始瑜伽之路后，一个星期坚持练3到4节课，在下班后花一个小时的时间，每天练一下老师给我的打卡动作的建议，3个月后的一天，有一个朋友跟我说：“你看起来瘦了好多”……当时的心情都无法形容，觉得特别的神奇，自己拥有特别成就感和满足感，变得越来越自信。
       先说一下我之前没有练瑜伽的状态，我一直做办公室的工作，经常一坐就是几个小时，工作的中途就站起来打一杯水，因为久坐，下半身特别粗壮；想想跟现在的差别，真的特别的大，还有从工作开始就没有保持运动，整个人都浮肿的，很多胖胖的肥肉、不结实。
         现在，最满意的是自己的体型啦，很感谢瑜伽老师的付出、感恩～～分享给你们我的减肥史，想想不再为自己的体型烦恼，找回一点点自信，可能未来的人生有瑜伽的陪伴，比同龄人显得年轻。在汗水 中，不断的成长……

瑜伽不能减肥，说瑜伽能减肥的都是骗人的，想要运动减肥的，可以找我