母婴知识课堂|产后耍点“小心机”，出了月子不老还显年轻，女人都该学学！

女人生完孩子，整个人状态就完全不一样了。一方面变得更成熟有女人味了，另一方面却也很容易“显老”。而月子期就是个很好的机会，如果把握得好，不仅身体恢复的更快更好，整个人的气色也会提升不少。

下面这些坐月子时的“小心机”，每个女人都应该提前为自己想到，别说我没有告诉过你们哦！

01 适当放手，不必一切亲力亲为！

“我走过最长的路，是哄睡的套路...”
这句话说得，是不是像极了刚刚生完孩子的你？而这正是不少宝妈一出了月子就显得老了不少的原因。



一哭二闹、拉屎尿尿，新生宝宝的拿手好戏！无论是清晨还是凌晨，只要宝宝一开大，宝妈随时得报道。本就没恢复的身体加上没日没夜地带娃，就算是换成大老爷们，也经不起这样没日没夜地熬。



折腾上一个月，宝妈们还能不显老吗？黑眼圈配上深陷的眼窝，一抓头发一大把，额头肉眼可见地变大了不少，不是带娃让人头大，而是发际线在悄悄地后移。

所以，产后的第一个小心机就是要学会适当地放手，照顾宝宝的琐事可以多交给家人或者月嫂来帮忙。反正作为新手宝妈，不懂的东西也很多，月子里不如养精蓄锐，在一边多听多看多学习，等到出了月子再大显身手也不迟！



而除了亲喂宝宝无法让人替代，剩下的哄娃、换纸尿裤等等，不如让家人多参与一些，或者干脆多花些钱请月嫂。毕竟养娃带娃不是一日之功，宝妈身体恢复得好，才有更多精力智斗四脚吞金兽！

02 吃好喝好，不用着急减重！

终于熬到卸货，有些宝妈月子里就已经安耐不住一颗想要减肥的心。尤其是一些奶水比较少的妈妈，仗着可以给娃喝奶粉，更是秉着能吃七分饱就绝不吃撑的原则，是能少吃就少吃。
而有些孕妈，因为产后身体不适或者出现了抑郁的情绪，也会影响食欲。正是由于各种各样的原因，宝妈们饮食中的营养没能跟上去，而又正值分娩过后身体虚弱的时期，所以整个人看起来也会显老不少。



所以，产后的第二个“小心机”就是一定要吃好喝好。产后身体的虚弱程度，不亚于大病初愈，正是身体恢复需要大量营养的时候，即使减肥势在必行，也要等到身体恢复得差不过多。

尤其是母乳喂养的妈妈，更是要注重饮食的营养。就算是奶水比较少的宝妈，也建议多喝一些水或者是汤类，食物中的水分上去了，奶水也就充足了！



之前有粉丝留言也说过她的亲身经历，出了月子整个人气色红润，身体各方面恢复得也都很好，特别感觉老公在月子里专门请了月嫂照顾她的饮食起居，虽然没觉得每天吃很多，但是营养搭配的特别均衡！

03 别太劳累，家务活交给老公干！

除了月子里“拿命”带娃，宝妈面对的第二大挑战就是原本属于自己的家务活。家务活看上去没什么，但洗洗涮涮、扫扫擦擦，一套完成下来累人不说，几个小时就过去了。
单说做饭，从洗菜淘米、炒菜下锅到餐后收拾碗筷，怎么也要一个多小时。一天三顿饭，中间再洗两件衣服，一天基本上就没了。



而让宝妈分外憔悴的原因，无非就是既要24小时待命守在娃的身边，又要兼顾并不轻松的家务活。有些宝妈觉得老人过来帮忙照顾孩子已经很辛苦了，他们年龄也大了，不忍心再让他们做太多繁重的家务活，再加上月子里偶尔也需要活动活动，就还是包揽了不少家务。



而第三个要让宝妈们学会的“小心机”，就是学会把家务活分给老公干。一方面可以趁着月子这个好机会，让站着说话不腰疼的老公们，也弯下腰好好感受一番，另一方面，也是为了让宝妈们有更多时间休息。

针对不同类型的老公，也可以采取不同的策略。无论是弱不禁风地撒娇卖萌，还是义正言辞地据理力争，关键的还是别让自己太累了！



说起来是“心机”，其实是我算尽心思，希望宝妈们别再那么累了。孕育生命是一个家庭爱的延续，所有的重担本就不该压在宝妈一个人身上。这个时候，作为老公更该挺身而出，不该让心爱的女人因为生育而变得憔悴！

宝妈们，你的月子是怎么度过的呢？上面提到的这些“小心机”你想到了没？生个孩子有没有让你变得更幸福、容光焕发呢？



【小编： 月朗国际增城万达月子中心潇潇】