母婴知识课堂|夜奶不利于宝宝成长，育儿专家教你如何戒夜奶！

白天不懂夜的黑，你们不懂夜奶的苦！

许多妈妈都习惯在晚上给宝宝喂奶，宝宝半夜闹腾啼哭，最有效的方式恐怕就是来口香甜母乳了，可事实上，喂夜奶可是不利于宝宝成长的。
夜奶不仅会”累坏妈妈“，更容易喂养过度造成小孩发胖，不利于其成长。



喂夜奶的弊端

1影响妈妈和宝宝的睡眠

成年人的作息习惯是相对固定的，想要夜间起来喂奶非常的艰难，很影响睡眠质量。妈咪喂过奶之后通常辗转难眠，休息得不到保证，久而久之自己的身体状况也会受到影响。

夜奶养成习惯，以后想不夜奶就让宝宝睡会很难，因为宝宝已经习惯了吃奶继续入睡。小宝宝睡眠周期短，容易醒，如果习惯了靠吃奶继续睡，就很难再愿意自己尝试入睡，时间久了就变成了习惯性的醒。

2 影响白天吃奶甚至产生厌奶

如果宝宝习惯在迷迷糊糊的状态下频繁吃奶，会影响白天的食欲或者是清醒时的厌奶。

3 容易引起龋齿问题

有的宝贝已经在睡前清洁过牙齿，但是由于有喝夜奶的习惯，牙齿的状况会很差。
妈妈们可以试想一下，你的宝贝在迷迷糊糊中喝完了奶，还会再配合你重新刷牙吗？显然是不会的。而且疲惫的你可能也无心再去给宝贝刷牙了吧。

4 容易养出小胖墩

夜间喂奶的时候，妈咪睡的迷迷糊糊，宝贝也不大清醒，感觉到了妈咪的乳头或者奶瓶，就一股脑的吸个不停，经常喝的太饱，造成营养过剩。长此以往，小宝贝会长的越来越胖，导致健康状况堪忧。



如何戒掉夜奶

6个月以上的宝宝，可逐步调整夜奶时间，如果宝宝醒来或者哭闹，估摸着饿了的时间喂2-3次，夜里其他醒来的时间可用喂水、吸安抚奶嘴、轻拍等方式哄宝宝继续入睡。

在8-10个月，可以根据宝宝夜醒的次数考虑停掉夜奶，以保证宝宝睡眠质量及生长激素的分泌。

戒掉夜奶是一个循序渐进的过程，妈妈也要循序渐进地坚持，这样宝宝就会慢慢养成睡一整觉的习惯，也会逐渐忘掉夜奶这回事。

当然，妈妈也可以根据宝宝和自己的实际情况，找到最适合自己和宝宝的方法，帮助宝宝戒掉夜奶。

1 调整睡眠时间

小宝贝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。
宝贝若正在睡眠周期中，请不要去打扰他。5个月左右的宝贝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。
若宝贝夜间要醒3～4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的，就会哭闹，这便是不良习惯。对于这样的情况，白天应适当增加运动游戏，夜间睡觉前2～3小时不睡，并适当推迟入睡时间。

2 睡前一两小时喂辅食

因为6个月后，母乳已经不能完全满足宝贝生长发育的需要。适时添加辅食对宝贝生长发育非常重要。辅食的种类和数量也应随着宝贝月龄的增长而增加。
在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；在添加辅食的中期，宝贝8～9个月时，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，这时给宝贝夜间断乳已具备了合适的条件。
宝贝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，在白天妈咪尽量让宝贝多吃。在宝贝睡前一两小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，以免夜里饿，夜间就不必喂奶了。

3 可以延迟一顿

可以先把宝贝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右，把他喂饱。若宝贝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，妈咪要明白只要睡前吃饱了，宝贝基本不会饿。
耐着性子哄宝贝，用手轻拍宝贝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时，宝贝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。



4 不着急、不心软

妈咪要下定决心断夜奶，夜间吃奶不仅仅是宝贝自己养成的习惯，也是妈咪迁就的结果。
宝贝夜里一哭，妈咪就心软，给宝贝喂奶，宝贝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈咪要有决心帮助宝贝改掉吃夜奶的习惯。
总之妈咪要一点一点地循序渐进地坚持，宝贝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。
有时候宝贝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用。或者用其他办法转移注意力。



【小编： 月朗国际增城万达月子中心潇潇】