母婴知识课堂|每个新生儿都将遭遇黄昏闹，怎么去安抚你知道吗？

相信很多妈妈们都碰到过黄昏时分，宝宝莫名其妙开始哭闹，怎么哄都不管用，非得到他哭爽了才停止。“每天到傍晚的时候都会感觉奶不够吃，是不是下奶比较慢啊？”相信有此疑惑的宝妈不在少数。那么，咱们今天就围绕宝宝时常在傍晚时哭闹来讲一讲：黄昏闹！



1什么是黄昏闹？

新生宝宝一到黄昏时，就变得烦躁，爱哭闹，并伴有集中进食的现象，父母怎么哄也很难让宝宝安静下来，常见于3个月内的宝宝。这种情况我们就叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。

一般，哭闹过后跟随的就是较长时间的睡眠。（其实，咱们可以理解为是宝宝因为要睡很久，所以就需要多多的抱抱、多多的哺乳与安抚。）

所谓【集中进食】指宝宝几次吃奶之间间隔的时间很短。就是，宝宝吃几分钟奶，扯开去，烦躁地哭一下，再吃奶，扯开，烦躁地哭，有时甚至会持续几个小时。



2为什么宝宝会在黄昏时哭闹？

3个月内的宝宝，是对黄昏焦虑表现得最为敏感的。一是因为宝宝的神经系统尚未成熟，宝宝分不清是白天还是黑夜，无法放松下来，又难以入睡；二是刚离开母体一时不能适应，只“记得”在妈妈肚子里时，这个时候都是妈妈走来走去活动比较频繁的时候。

其实，我们成人到了傍晚，也会觉得疲倦、劳累，但是因为成人可通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。但小宝宝则因为神经发育不完全，还不能排除黄昏疲倦压力，所以只能用哭闹表达自己的不爽，无法安心吃奶，不肯乖乖睡觉，需要更多的安抚与哺乳，需要妈妈的耐心与呵护。

吃奶粉的宝宝也一样，在黄昏时也需要更多的吮吸与爱抚，而不是喝到更多的奶。宝宝需要被抱着，像是在妈妈肚子里时一样走动，需要“讨好”！

这些都是正常现象！

遇到这样的状况，许多妈妈都开始怀疑自己：是不是我的奶不够宝宝吃？是不是自己吃的食物影响到宝宝了？是不是自己做的XX事儿影响到宝宝了？（此时开始反思自己做过的每件事儿……）宝宝是否吃够了？

其实，这与你的抚育方式和你的奶水没有任何关系。不用去找原因，只要安抚宝宝就好。让宝宝愿意吃多久就吃多久，愿意什么时候吃就什么时候吃。不用想太多~



3如何安抚宝宝的黄昏哭闹？

换个角色

让宝妈在劳累一天后休息一下放松一下，改由宝爸来陪伴宝宝、安抚宝宝、抱着宝宝，和宝宝对话。

换个环境

可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去，散个步，或者就在外面坐坐。

转移注意力

用唱歌，哼鸣，说话，喃喃低语，嘘嘘，听音乐，使用白噪音等方式吸引宝宝注意力。

换个安抚方式

可以走路，摇摆，轻轻跳舞，都是不错的方式。就是尽量以身体接触来带动宝宝。

抚触

给宝宝洗澡，或是做抚触都是可以的。

无论是猛长期还是黄昏闹，照顾宝宝都是很耗费精力的。不要给自己太多压力，家务事可以不做。不要认为你为宝宝付出的时间是没用的。你跟宝宝在一起，安抚宝宝的每一刻，都是在告诉宝宝“你是可以让宝宝全心全意依赖的，你爱着宝宝。”没有什么比这更重要的了！

【小编：母婴护理师潇潇】