母婴知识课堂|二十四节气推拿--冬至一阳生,三九补一冬!

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母婴护理师潇潇 发表于 2019-12-22 14:54:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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冬至是24节气中最早被制订的一个,时间在每年的公历12月21日-23日之间,古人认为自冬至起,白昼一天比一天长,阳气回升,天地阳气开始兴做渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。

冬至:“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至”。冬至是人体阴阳气交的关键时期,也是养生的大好时机,那么冬至节气如何更好地护养宝宝呢?

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饮食篇

冬季进补符合季节“藏”的特性,能够为身体储存足够的营养,提高身体素质。冬至后以寒冷天气为主,故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。

都说“药补不如食补”,冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。如汤圆、萝卜、山药、羊肉、坚果、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等。

睡眠篇

早睡晚起,必待日光:冬至开始,白昼一天比一天长,阳气回升,人体也顺应自然的规律,在体内潜藏的阳气开始回升。

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所以,这个节气里一定要在晚上10点前入睡,早晨要等待太阳升起后再起床活动,避免耗伤刚刚回升的阳气。

防寒护阳,坚持泡脚。中医认为,人体中的寒气是由经足部进入人体的,俗话说寒从脚起。因此,晚间多泡脚可有效帮助驱寒。

何为“节气推拿”?

“节气推拿”就是在节气前后,结合小儿自身的体质特点,采用穴位推拿方式,最大限度地调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病的一种自然疗法。

为什么节气推拿会增强免疫力!

中医讲究天时、地利、人和、世界是一个整体,世界本身就是阴阳二气对立统一的结果。人与大自然是息息相关的,一年12个月,人体12天经络,一年24节气,人体24椎节……

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人是生活在大的环境中,大环境有变化,人体的气血也会有微妙的变化,治病和防病重点从24节气入手,会达到意想不到的效果。

所以,用24节气防病健体,在节气当日和前后一天做小儿推拿调理,效果比平时要好上几倍。

哪些孩子适合做节气推拿?

1、反复感冒的孩子,肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能。

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2、慢性疾病需要调理体质的孩子,如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大,疳积,贫血等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质。

3、保健的孩子,上医治未病,预防永远大于治疗。

冬至节气推拿预约

时间:12月21日(周四)、12月22日(周五)、12月23日(周六)

PS:节气前一天,节气当天,节气后一天,为黄金保健时间,进行推拿效果最佳。


【小编: 母婴护理师潇潇】

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