增城最佳的八条跑步路线

增城最佳的八条跑步路线

    “增城乐跑，跑步时尚”。跑步并不是枯燥乏味的任务，跑步是一种时尚，是一种生活方式，对于有些人来说，也是一种瘾，爱上跑步的自由与脉搏的跳动，感受城市的呼吸与美景，认识充满正能量的跑友，炫出最为健康的自己。如果你没有大汗淋漓，让人怎么相信你真实体验到了运动的魅力呢，我们不需要精良的装备，只要有阳光的心态、快乐的心情，在忙碌的工作之余，一起奔跑吧，体验酣畅淋漓的快感，幸福就在身边！“增城乐跑”为你推荐增城的八条最佳跑步路线（暂收录荔城增江的跑步路线，还有其他镇街的路线并不比这些路线差，比如南香山跑山和正果越野等，待广大跑友的路线和跑步体验的提供，再作详细收录吧），奔跑在其中，你会重新发现并爱上这个小城市。

1、儿童公园
    “增城乐跑”的成员每周三晚上都会在这里集训，公园虽地处城区，然而似乎可以躲避城市的喧嚣，暂时的回归宁静和简单。公园内有普通的健身设施，健身区也是软塑胶地板，对跑前热身和跑后拉伸是一个很理想的场所。公园内道有路灯，晚上有不少市民散步，但是与跑者各行其道，并没有太多的碰撞和阻挡，公园内的上下坡度起伏也相当不错，可以锻炼到跑步的上下坡能力。如果你是新手，大可以慢慢跑，如果你是骨灰级跑将，慢跑之后来几组爬坡间歇，也是很痛快淋漓的。
综合评价：内圈一圈830米，难度系数2星，园内无商店要自备饮料。


2、一河两岸
    这条路线应该是增城最多跑者跑步的路线，不管你是在早上下午或者晚上，都能看到跑步者的身影。从龙舟赛场出发，往南跑过初溪桥，再沿增江跑到雁塔桥，回到龙舟赛场一圈刚好十五公里，不用走回头路。奔跑在增江画廊，静静的聆听着自己的脚步声和心跳，一边是乡村田园风光，一边是增江河水是默默的流淌着。偶尔与骑行者擦肩而过，路边的花儿没有让我们停下脚步，除了江两岸的雁塔和凤塔，骑者和跑者也算是增江边上的一道风景吧。
综合评价：一圈15公里，难度系数3星，带零钱，在江畔豪庭，人工沙滩和鹤之洲都有小商贩。


3、蕉石岭
    礁石岭是增城增江的一座小山，相比起大寺坑380米的海拔落差，也许她并不是增城最难跑的山，但是因为她距离城区近，对于跑者来说更加方便，自然就成为跑者喜欢去也常去的爬山训练场，当大部分人还停留在慢走的阶段，跑者已经用更强的体力和更短的时间去爬这座小山了。沿水泥山道跑的感觉就像是回到大自然，完全隔绝了城市的喧闹，城市离我们很近，但是我们却身处在山林之中。礁石岭的山顶平台朝西，虽不是看日出的好方位，下午跑上顶来欣赏荔城日落，也是一件很惬意的事情。
综合评价：上山公路3.5公里，海拔落差220米，难度系数4星，自备零钱，山顶有小店。


4、百花山角越野
    如果你想体验越野的乐趣，小环线是不错的选择，如果你想挑战越野的难度，大环线就是最好的训练场。这条越野路线风景优美，小路蜿蜒，山清水秀，乔木常绿，鸟语花香，林间小溪蜿蜒流过，行走其中，人与自然的融合，心情异常宁静和舒畅，当然不要忘记，这毕竟是越野路线，崎岖的山路和不短的距离也是挑战，我们要勇于去克服困难和懂得去享受过程，如果你没有为跑步而大汗淋漓，叫我怎么相信你确实体验到了越野跑的乐趣呢？当你一路跑过，回味无穷。
综合评价：大环19公里，小环13公里，难度系数4星，自备水粮，最好结伴而行，山里岔路多，容易迷路。


5、莲塘至小楼绿道
    “荔枝乌榄两葱郁，莲塘春色最迷离。问君一骑何处去，恰到小楼日落时。” 这里虽不绮丽，但也田园，没有湖里白天鹅的优雅，也有水塘里的群鸭戏水，没有艳丽的桃红李白，却有乌榄树的古老苍劲，听着鸟鸣于林间，一阵清风拂面，在莲塘绿道红砖路面上肆意奔跑，是一件多么令人心旷神怡的事啊。
综合评价：至小楼约7公里，难度系数2星，自备零钱，路边有小店。


6、增城广场
    位于荔城街新城市中心，自2002年建成以来，是广大市民最喜爱的运动休闲和文化娱乐的场所之一，试问有几个跑者没有在这里跑过步呢？在增江画廊还没有建成，儿童公园没有改的建时候，这里是跑者的最好去处，虽然现在广场南边道路改造，周边车辆也渐渐增多，但是也不能否认她曾经给我们提供了一个良好的跑步场所，我们也曾经在这里流过太多的汗水。即使是现在，也还有很多跑者钟爱在广场慢跑，毋庸置疑，她始终还是最方便的跑步场所。
综合评价：一圈2公里，难度系数1星，城区中心，饮水容易。


7、东湖公园
    对于很多增城跑者来说，东湖公园是陌生的，在这里跑步，似乎并不寻常，但是当你感受到她的石板小路，曲径通幽，湖水清纯，花木茂盛的时候，你也许就再也忘不掉这个清新自在的公园了。这里最适合夏天来跑步，树荫婆娑，湖水清凉，你可以想象，一阵清风吹过，扬起来了东湖的裙角。如果说礁石岭是增江的挺拔伟岸，那么东湖就是增江的温婉细腻，谁敢说住在增江的跑友不幸福，我跑完山再跑湖，何等惬意。
综合评价：难度系数1星，自备饮料。


8、挂绿湖
    挂绿湖还在建设当中，比邻市政府，有得天独厚的资源条件，有宽阔的湖面和品种繁多的花木，是荔城最具潜力的跑步路线。政府门前的惠民路，道路宽敞，笔直通达，灯光明亮，夜间几乎没有车辆经过，是夜跑间歇的最佳选择。
综合评价：暂未能环湖跑，但这里临湖空旷，任性跑，难度系数1星，周边无商店，自带饮用水。

注：以上图片均来自互联网

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.....

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我只是打酱油的。

石滩广场

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