每天晚上都睡不着，怎么办？

我爱大猩猩 · 发表于 2014-12-27 11:56:42

火兰发表于 2014-12-27 11:09
晚上出去走走，睡前饮支奶，再唔得就摆块砖头系床边拉~

点解要摆块砖头系床边噶？

阿莹27 · 发表于 2014-12-27 11:58:29

我之前都经常睡眠质量不好的，脑子一直想东西。尽量白天的时候出去走下，让自己很累。一回床上就有睡意了。可以看下我Q空间分享了一篇【失眠？睡眠质量不好？教您几招“睡眠必杀技”】，http://user.qzone.qq.com/584946590/main ，加我Q584946590 ，大家交流下都可以

plato · 发表于 2014-12-27 11:59:03

火兰发表于 2014-12-27 11:09
晚上出去走走，睡前饮支奶，再唔得就摆块砖头系床边拉~

[s:81]

cxm · 发表于 2014-12-27 12:23:26

累了就容易睡觉了

火兰 · 发表于 2014-12-27 13:07:50

我爱大猩猩发表于 2014-12-27 11:56
点解要摆块砖头系床边噶？

拍晕距~

增江大雄 · 发表于 2014-12-27 13:49:08

男还是女？

猪朋狗友 · 发表于 2014-12-27 15:41:37

多点爬山，跑步，做下运动，还有睡前泡脚，保证你早睡晚起

烂·仔 · 发表于 2014-12-27 18:19:24

喝酒

jshf · 发表于 2014-12-27 18:23:27

幸福何在发表于 2014-12-27 10:20
我也是，我三年了，跪求民间秘方

百度一下《耳朵轻轻按，晚上甜甜睡》。或许对你有帮助

jshf · 发表于 2014-12-27 18:23:41

百度一下《耳朵轻轻按，晚上甜甜睡》。或许对你有帮助

每天晚上都睡不着，怎么办？

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