瑜伽的功效
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定。
增强免疫力,预防各种疾病,有效增加活力、生命力,延长生命,练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉,心态积极、乐观。除此之外,瑜伽可塑造完美曲线,并改善身体的柔韧性,令女性气质优雅,魅力无穷。促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,并令胖人瘦身,瘦人丰满。
月卡260元,每周三节课。
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