久坐不动容易患抑郁症

久坐不动容易患抑郁症

久坐不动容易患抑郁症！生活中如果你也是久坐一族，那就需要引起注意了，久坐的坏处是很多的，要想保持身心健康，不妨多站起来走动走动。


　　抑郁症是现代社会中一种很常见的心理疾病，其危害是很大的，严重者可导致自杀。诱发抑郁症的因素有很多，想要预防抑郁症的发生，那么知晓抑郁症诱发的因素便很重要。




　　对很多办公室白领来说，一坐就是大半天是经常有的现象，很多宅难宅女也是常常久坐，但你知道吗？久坐对人的身心健康有着不小的隐患。


　　你是“久坐一族”吗？赶快出门活动吧。据英国《每日电讯报》报道，习惯呆在屋里不动，患抑郁症的风险可能增加一倍。英国皇家科学院的精神病学专家对4万多名挪威志愿者进行调查。他们发现，空闲时间经常参加户外活动者，无论活动量是大是小，焦虑和抑郁症状都较少出现；而“闲时不动”的人中，出现抑郁症状的可能性增加一倍多。


　　研究人称：“外出活动比任何药品对身心健康都要重要。喜欢活动的人，通常朋友会更多、社会支持系统更完善，对心理健康大有益处。”

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