[美食煮意] 黄豆焖猪脚:最经典的女性专享美容菜

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美食分享 发表于 2013-3-15 15:40:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这是一道经典美容菜,有润泽肌肤、美容养颜的作用。其中猪脚是典型的美容食品,能够为皮肤补充胶原蛋白,增强皮肤弹性,女人常吃还有不错的丰胸效果。黄豆富含大豆蛋白及黄酮素,能益血补虚、润泽肌肤、延长青春。 二者搭配美味养颜,相得益彰。


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其实,吃货们更享受的是它的味道:软滑入味的猪脚、油油糯糯的黄豆,酱色诱人、香气扑鼻,吃这道菜时的愉悦心情更是为美丽加分的秘密武器。

拍照的时候其实还没最后炖好,黄豆刚放下去就捞出来拍了,赶下午光线,你懂的。最后炖好的时候黄豆和猪脚看得见的软糯,吃起来那个粘乎啊,嘴巴都快粘一块去了。


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主材:猪脚、黄豆

配料:姜、蒜、冰糖

调味料:盐、料酒、生抽、老抽、花椒

1、黄豆提前提前浸泡10小时以上。

2、猪脚洗净,煮锅坐水,水开后放入姜片、花椒和料酒,煮5分钟后放入猪脚焯水两分钟,再用冷水冲洗干净。




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3、铸铁锅刷一层薄油,五成热时皮朝下放入猪脚,中小火煎至皮微黄,放姜、蒜和冰糖,翻炒出香味。

4、加料酒、生抽和老抽炒至上色。



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5、加开水基本没过猪脚,大火烧开后转小火煲约30分钟。

6、打开加入泡好的黄豆,大火烧开后转小火煲约30分钟,至自己喜欢的软烂度,开盖大火稍收汁即可。




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贴士:

1、黄豆泡的时间长可缩短煲的时间。

2、焖猪脚的水要基本没过猪脚,因为后面焖黄豆很费水,如果是普通煲水量需要更多。

3、最后收汁不要过干,过凉后剩下的汁自然就是皮冻,非常美味。






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全部回复8 显示全部楼层
好好先生 发表于 2013-3-15 17:10:23 | 显示全部楼层
[s:59]
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夜玫瑰 发表于 2013-3-16 09:11:44 | 显示全部楼层
超中意食猪手![s:59]
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小甜筒 发表于 2013-3-30 11:01:45 | 显示全部楼层
好味
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失魂鱼 发表于 2013-3-30 14:48:51 | 显示全部楼层
钟意食猪脚醋多的
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2510111977 发表于 2013-3-30 21:30:42 | 显示全部楼层
[s:61]
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陈大本事 发表于 2013-3-31 23:09:22 | 显示全部楼层
你味野好!!!值得推荐!!补充骨胶原[s:126][s:126]
平时运动多噶人都食多D猪手之类噶好!
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系涯 发表于 2013-4-1 00:21:11 | 显示全部楼层
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出轨的爱 发表于 2013-4-3 01:32:28 | 显示全部楼层
有时间学下!
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