青少年常见心理问答

青少年常见心理问答

为什么我觉得孤独？为什么我情绪波动那么大？为什么我不受欢迎？为什么爸爸妈妈那么霸道？这些都是青少年心理常见的问题，我们一起来了解下。


　　问题一：为什么我感到这么孤独？


　　青少年心理常常觉得自己孤立无援，其实常常是他们自己把自己孤立起来。因为他们在经历很多的身体和情感的变化。他们觉得其他青少年不会经历同样的情感和同样的变化，不知道如何与其他人交流一些比较私密的问题，从心理上感觉很孤独。


　　但是实际上他们大多数人在经历同样的问题！和你的朋友谈谈，问一下他们的感受。你们可能能够互相帮助。决定为别人做点有意义的事情。在帮助他人的过程中常常让你自己觉得被需要而且自己很重要。


　　如果你不喜欢和自己同龄人在一起，不喜欢你参加的各种活动，在睡眠和饮食上都出现了问题，那么你可能出现了抑郁症状。你应该和父母或者医疗护理人士谈一下自己的情况。


　　问题二：我常常很情绪化也很容易激动，为什么？我该怎么办？


　　青春期是一个变化很大的时期。你的身体从孩子的身体成长为成年人的身体，有人用疾风暴雨来形容这一时期，这个变化就有点可怕。还有，你身体荷尔蒙（性激素）的变化可以让你这一刻快乐，下一刻悲伤！你并不孤单，所有的青少年都在经历这些全新的情绪变化，很多人根本就不知道该怎样面对自己情绪波动。


　　寻找一个自己信任的成年人或者知心朋友，向父母、老师或叔叔阿姨，甚至自己完全不认识的心理医生，和他们讨论一下你的情绪。倾诉、发泄、转移、散步、骑自行车或参加体育运动都可以帮助身体自然放松。


　　问题三：我没有很多朋友，特别是缺少那种无话不谈的朋友。我怎样才能更受人欢迎？


　　受人欢迎的人未必是最有魅力的、体格最健壮的或者是最有才能的人。你可以这样结识新朋友：参加一个俱乐部、学校组织的活动或是一项运动。其他的建议是：笑口常开，对人友好，记住人们的名字，每天赞美自己身边的人。提醒你自己：不是每一个人都会按照你喜欢的方式给你回应，即使别人不友好的时候，你也应该友好相待。


　　很多时候，千方百计想讨人欢迎反而会使人讨厌。做你自己，人们会被自信所吸引。有时交一两个真正的好朋友胜过认识很多人。注意让自己成为一个好朋友，不要仅仅是讨人喜欢。


　　问题四：我觉得自己现在成熟多了，可是我父母对待我好像还是对小孩子一样，我做什么能使他们放松些？


　　在你长大的过程中，你不是唯一经历变化的人。父母往往会害怕失去控制，不能保护他们的孩子。他们可能反应为“刹车”踩得太狠。如果你的行为证明你是可靠的和负责任的，你就很可能会看到他们会放松并且给你更多的自由。建议你找家里的其他长辈，让他们找你的父母谈有关如何对待成长的孩子的问题，使他们逐渐能够改变对待你的态度。