今日是最冷“三九”天，医生提醒：天冷睡觉别穿太多

（记者龙永辉）今日进入“三九”，常言说“冷在三九”，这是一年中最冷的时候。近日不少市民反映，晚上多穿2件衣服睡觉反而觉得不保暖，这是为什么呢？市中医院内科主任单医生表示，人就算是在寒冷的冬天，睡觉也不能穿太多。
    “天气寒冷，有些老人担心半夜上厕所冷，往往会穿毛衣睡觉；有些家长怕孩子睡觉着凉，也把宝宝裹得严严实实……但人在睡觉时，大脑和肌肉进入休息状态，如果睡觉时穿多了，在衣服的挤压下，皮肤正常呼吸和汗液蒸发会受阻，不利于消除疲劳。而衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这样人即使盖着厚被子，可能还是会感觉冷。”单医生说。
    单医生建议，一般情况，年轻人晚上睡觉可穿件长袖内衣；老人晚上睡觉可穿棉毛衫，也可再加一件肚兜，保护肚子；婴幼儿晚上睡觉可穿件棉质内衣，房间室内温度一般控制在22℃左右。不过，由于每个人的体质和居住环境不一样，还需根据具体情况确定穿衣情况。增城日报