做足18件事，多活40年

1. 一天喝一杯葡萄酒或啤酒

2. 少吃快餐

3. 收抽煙、少吃油炸或高膽固醇食物 ， 减少心脏病几率

4. 已经结婚或拥有终身伴侣

5. 能够有效处理压力

6. 保持健康体重

7. 每年接受血压检测

8. 多擦防晒乳液 ， 做好防晒工作

9. 每天至少睡6至8个小时

10. 每星期工作不超过40个小时

11. 每天使用牙线 ， 避免牙周病 ， 降低心脏病率

12. 一星期只吃一两次红肉(猪肉、牛肉或羊肉)

13. 定时接受癌症检测

14. 和家人居住

15. 受过12年或以上教育

16. 减少或停止饮用含咖啡因的咖啡

17. 多吃乳制品或每天摄取1500毫克钙质

18. 定时验血




(大家记得GC我吖! 上面D字係本人辛辛苦苦打伽,,, [s:63]  )

每日DO野...肯定长寿!

话简单又得 难又得。。。

引用第1楼554667716于2008-10-25 13:19发表的 :
每日DO野...肯定长寿!

YES!

尽量试下..哈哈

gcgc..