本帖最后由 huangxs123 于 2012-11-7 20:17 编辑
增城咏春堂是宜家集武术、气功养生、中医理疗的健康理疗中心,现最新推出驾车一族的颈椎、腰椎保健套餐。
随着有车族的增多,与之相关的疾病也多了起来,其中颈椎病居众病之首。济南中德骨科医院的专家说,之所以驾车一族易患颈椎病,是因为人体颈椎神经、血管集中,驾车姿势的固定、路况不好引起的颠簸以及交通事故等,都有可能成为引发颈椎病的肇因。那么,在驾车过程中哪些情形容易导致颈椎病?针对这些情况又该如何预防?
◆危害颈椎情形
1、驾车时的不良坐姿
通常驾车人目视前方、分析路况的过程中,身体不自然的会处于向前微倾的状态,从物理学和生理学的角度来讲,这个姿势对颈椎的负荷都是大的,时间一长不可避免的会导致颈椎病。另外,驾车人个人习惯不科学,或者汽车座椅不合适等情况(比如坐的过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等),也会加大患颈椎病的机率。
2、追尾撞击事故导致颈椎病
在交通事故所引发的人身伤害中有七成属于颈椎受伤。而其中追尾撞击事故是造成颈椎伤害的大元凶。在追尾事故中,人体在靠背或座凳的带动下突然向前或者向后时,头部通常无法跟上身体的运动节拍,这种身体和头部不协调的运动,终都会施压到颈椎,从而导致颈椎损伤。
3、从临床上来看,目前造成很多人腰腿痛的罪魁祸首———腰肌劳损和腰椎间盘突出已非常年轻化,35岁以下患者几乎占了一半,年轻人患腰椎病呈现明显增长趋势,电脑族、坐办公室的白领、开车族都是腰椎间盘突出的“重灾区”。如果生活中反复出现腰痛,并伴随出现臀部或腰部发散性的疼痛、麻木,走路没有力气,就要注意是不是有腰椎间盘病变了。严重的会影响行走,甚至还会引起大小便异常———小便尿不出来,或是小便控制不住等情况。
腰椎间盘突出症的大部分患者,经保守治疗可缓解或者治愈,年轻、初次发作或者病程较短的患者,休息后症状可自行缓解的患者及X线检查无椎管狭窄的患者,可采用非手术治疗,比如卧床休息、牵引等。对于比较严重的病例,比如保守治疗3个月以上都没有效果,出现下肢麻木、无力、肌肉萎缩,出现大小便异常,就应该进行手术治疗。在腰椎间盘突出症中,完全突出型、突出破裂型和髓核游离型的患者,只有通过手术的方法才能治愈,而且越早越好,否则神经功能的丧失可能会成为永久性的。
开车时的姿势很重要,坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张,再加上长时间的开车,肩颈部的压力会更大。所以最好的做法就是,将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态;趁等红灯时,稍稍伸展一下上肢或腰身;如果是长途驾车,还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车,下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。千万不要强忍肩颈部的不适,几小时或更长时间的持续驾车。
据了解,此次调查的对象是年龄在20岁到60岁的司机,包括公交车、出租车司机等职业驾驶者,也有每天驾驶时间超过2小时的有车族。驾车一族容易造成颈椎、腰椎病。
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