发觉顺产秘决和规律，让一切有迹可寻。

    一、孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3-6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　二、孕期瑜伽

　　孕期瑜伽不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1、孕期瑜伽可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2、孕期瑜伽可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　当然，准妈妈在练瑜伽时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。在此类活动时期，有较为专业的人士指导是必不可少的一步。北京和上海有一些高品质的孕妈妈俱乐部，给准妈妈们搭建了一个健康实用、趣味愉悦的交流平台，让孕妈妈在这一特殊时期，得到最佳的健康指导，事半功倍。
    三、定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　四、矫正胎位

　　通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30-34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　五、做好分娩前的准备

　　预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　以上是新塘艾玛妇产医院专家针对“顺产有什么秘决或规律可寻吗”给出的建议，不作为诊断依据，如果有疑问你可以登录网站www.aima91.com.