准妈妈洗浴手册

　　怀孕期间，女性的身体需要格外的呵护，唯有如此，才能更顺利地度过妊娠。为了迎接健康宝宝的到来，准妈妈沐浴时也要特别注意：

注意防滑

　　大腹便便的准妈妈，较之怀孕前更容易摔跤，加之视线被腹部遮住，很容易身体重心失去控制。如果地板沾水后容易打滑，对准妈妈是非常危险的。建议：选择防滑的拖鞋、防滑隔水的小垫子铺在浴室里。

水温要适宜

　　研究表明，准妈妈（尤其在怀孕头三个月），任何原因引起的体温升高，都可以使早期胚胎受到伤害，其中以胎儿神经系统受害最为明显。为防患于未然，建议准妈妈的浴水以27℃至37℃之间为宜。

控制沐浴时间

　　准妈妈每次沐浴不宜超过15分钟。洗澡使血管扩张，血液流入驱干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液暂时减少，氧气含量也减少。沐浴时间过长容易引起脑缺血，发生晕厥，同时还会造成胎儿缺氧，影响胎儿神经系统生长。

避免盆浴、坐浴

　　准妈妈应该选择淋浴，更不要去公共浴池洗澡。怀孕后，阴道酸度降低，对外来病菌的杀伤力也降低，盆浴和坐浴容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

不要用刺激性的沐浴用品

　　不要选用刺激性的沐浴露。减肥香皂、植物精油等会产生对胎儿的不良影响。婴儿沐浴露或婴儿沐浴皂，其实就是不错的选择。


还要注意外阴也不需要用沐浴露或香皂去洗，用水冲洗就可以了！因为沐浴露或者香皂会降低了阴部的酸性，反而容易感染呢！