吴氏中药育发，脱发朋友必看

关于斑秃主要还是精神压力的问题，所以平时一定要调节好精神状态，不要给自己太多的压力，劳逸结合。平时的话，也可以多补充些对头发有益的食物，比如富含蛋白质、维生素、硬壳类和黑色食物。头发出油多的话，也容易引起毛囊堵塞，所以尽量做好控油工作，保持好日常头部清洁，把握好洗发次数，其次呢，要调整好日常饮食、作息，少熬夜，睡眠时间要保障，尽量11点前入睡，饮食注意清淡，少吃辛辣、油腻等容易出油的食物，多吃一些利于控油的纤维食物和杂粮。如果斑秃初期，可尝试擦下生姜和梅花针，如果没有效果，可使用药物改善。

方舟子科普道：如果有脱发基因，即使天天早睡也还会秃顶。有没有该基因，你再过二十年就知道了。多数男人会有秃顶倾向的。不知道你有没有受到方舟子的影响，如果有的话可以肯定的是方舟子的观点是错误的。 即使你拥有脱发基因，是否会秃头，也不是单单由脱发基因决定的。虽然基因对秃头有很大的决定性，但同时又有着一定的随机性。如果一个人父母双方都拥有脱发基因，并且均已发病，并不意味着他百分之百会秃头，但是如果生活习惯不健康，会加重脱发几率的！

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熬夜：指到深夜还不睡或一夜不睡。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。 23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。会加重头皮出油，影响头发正常的新陈代谢，还会加重脱发！所以脱发的朋友一定不要熬夜

真有效果？

是真还是假