红豆黑米粥

yaohaier · 发表于 2015-10-15 16:16:38

红豆黑米粥
一位古人说得好：“秋晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。
这款“红豆黑米粥”补气益血、滋阴暖肝，适合多类人群。

主料：红豆50克大米50克黑米30克
辅料：红糖30克水1000毫升

红豆黑米粥的做法
1.电炖锅，煲汤煮粥糖水轻松做
2.红豆洗净提前泡上，我泡了一晚
2.大米，黑米洗净，加上红豆和水一起放入苏泊尔，选择砂锅粥时间两小时
3.差十分钟结束时放入红糖即可

小贴士
红糖根据个人喜好与需要，加与不加都可。

增城市亚伟煤气 · 发表于 2015-12-16 09:26:28

[s:126]

增城市亚伟煤气 · 发表于 2015-12-16 09:34:57

[s:126]

野草123 · 发表于 2015-12-16 13:13:22

好,养生

发表于 2016-4-22 01:15:42

路过

增城市亚伟煤气 · 发表于 2016-5-4 15:42:19

[s:91]

[美食煮意] 红豆黑米粥

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