喝四款健脾养胃汤 摆脱肠胃不适的困扰

肠胃不好吃什么调理？有肠胃问题的朋友在秋季都烦恼自己应该吃什么，不能吃什么了吧！想要健脾养胃，不妨尝试一下煮一锅靓汤，既能滋润去燥，又能帮助调理肠胃，一举两得，今天我们就来看看肠胃不好怎么调理，吃哪些食物吧！

                                                  

一、猪肚黄芪汤

材料：猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克，食盐少许。

做法：

1、将猪肚洗干净（一定要内外洗干净哦！），然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面。用棉线缝好。

2、准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时。

3、最后关火后捞起猪肚，解开棉线，放入调味料后装盘就能食用了。

功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

二、调理肠胃苹果汤

材料：红苹果2个，沙参、玉竹各38克，南北杏19克，豬腱肉600克，盐1茶匙，姜1片，清水。

做法：

1、苹果连皮洗净，去芯后切块备用。

2、豬腱肉洗净，切块后与姜片放滚水中汆汤去血水。

3、锅中加水煮滚，放入全部材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，待各材料煮至出味，加入盐调味料即可食用。

三、红烧肉乌冬面汤

材料：红烧肉300克，茶鸡蛋2个，骨汤1200克，乌冬面300克，盐，胡椒粉。

做法：

1、茶鸡蛋去壳，备用。

2、骨汤加入汤锅，大火煮开。

3、加入红烧肉、茶鸡蛋煮沸。

4、加盐、胡椒粉调味备用。

5、另起一锅烧开水，下入乌冬面，煮熟捞入碗中。

6、浇入沸腾的红烧肉汤即可。

四、凤梨苦瓜汤

材料：苦瓜半条，新鲜凤梨半个，排骨适量，酒，盐少许。

做法：

1、排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。

2、苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。

4、加盐调味即可。

老胃病秋季饮食禁忌！

一些患有老胃病的朋友，在饮食上就不能随意吃粗粮和韭菜等这些带有刺激性的食物了。特别是秋天是肠道传染病的多发季节，经常会引起胃病、哮喘等病的反复发作，而老胃病患者饮食是哪个要避免机械性和化学性刺激过强的食物，避免加重对胃黏膜的损伤。如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等食物。

老胃病吃什么调理肠胃好？

日常饮食中，老胃病患者可以选择柔软、质稀、温和的食物，如粥、汤等。而制作方法可以选用蒸、汆、烩、炖、焖等烹调模式，千万要避免吃油炸、爆炒、糖醋、凉拌的食物，另外也要避免饮用咖啡、浓茶、烈酒和浓肉汤等。

秋季晚餐怎么吃改善肠胃功能？

很多MM因为要减肥往往不吃晚餐，可是晚餐不吃，会导致一个晚上饥肠辘辘，很容易就引起胃痛。或者很多吃货喜欢将一天最喜欢吃的留到晚上食用，或者一定要吃宵夜的习惯，会造成肠胃消化不良，增加了胃部的负担，而且还会让睡眠质量下降，容易形成肥胖，最后会因为胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。