排毒冰沙：挽救你的代谢系统

导读 节日期间的大吃大喝与各种不正常的饮食习惯很容易打破我们的新陈代谢，如何在节后重回正轨是一个值得重视的话题。

不要被这夸张的绿色吓到，这是雨衣甘蓝叶的颜色，它除了富含钙质之外，维生素C含量也远远超过其他蔬菜。它能够保护你的胃黏膜，在大吃大喝之后，没有什么会比它更贴心了。

绿色排毒冰沙

原料：两大片雨衣甘蓝叶，一个梨 (去皮去核)，一个苹果 (去皮去核)，一片柠檬，一小片生姜，一杯冰块

制作方法：将所有的材料放入食物处理器打碎，依据浓稠度和自己的喜好适当的加入一些水即可。

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