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【增城区派潭镇雷雨大风黄色预警】
受从化区移近和本地生成发展的雷雨云团影响，预计未来1-2小时我区中北部有中到强雷雨，同地可伴有短时强降水、强雷电及7级左右的短时大风，增城区气象台于7月17日12时42分发布增城区派潭镇雷雨大风黄色预警信号。雷雨大风可能引起树木倒伏、临时构筑物倒塌、高空坠物等灾害，请注意防御。
【增城天气预报】 今天多云到晴，局部有雷阵雨，26至36℃ 18日多云间阴天，有中雷雨，25至34℃ 19日多云到阴天，有中到大雨，25至32℃
近日 一场大范围、高强度的 高温热浪 正在影响我国 多地热到破纪录
在大家喊热的同时 台风又有了新消息
热带低压生成 或加强为第6号台风直奔广东
菲律宾以东洋面的热带低压中心今晨8时位于菲律宾马尼拉偏东方约670公里的洋面上，中心附近最大风力有7级（15米/秒）。
预计，该低压将以每小时15~20公里的速度向西北方向移动，将于24小时内加强为今年第6号台风，7月18日下午至傍晚擦过或登陆菲律宾吕宋岛东北部，7月19日上午移入南海东北部海面，强度继续加强，最强可达台风级或强台风级（13~14级，38~42米/秒），并逐渐向广东西部到海南岛东部一带沿海靠近。
广州明天起雷雨趋明显 气温略降
广东省气象台预计，7月17日，广东高温炎热伴有分散（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，大部市县最高气温将介于34～37℃；各地雷雨时局部伴有7～8级短时大风；7月18-19日，广东雷雨增强，大部分市县先后有中到强雷雨局部（大）暴雨，雷雨时伴有8～10级短时大风。
广州市气象台预计，今天副热带高压逐渐加强控制，广州以高温炎热天气为主，午后局部有雷阵雨。7月18日后，随着副热带高压减弱和台风移近影响，广州雷雨渐趋明显，并伴有短时大风、强雷电等强对流天气，气温略降。
最近天气炎热 给大家科普“三宜”法则 让你清爽一夏！
宜养心护阳
饮食上多吃苦瓜、莲子、百合，清热安神。
午间小憩半小时，顺应自然，可稍晚睡（但不超晚上11点）、早起，保证充足睡眠。选早晚凉爽时散步或游泳，避免大汗淋漓、耗气伤津。
宜祛湿解暑
湿热的夏天热盛耗气伤津，推荐以下饮食。
绿豆汤：绿豆性凉，能清热消暑、利尿解毒，搭配少量冰糖煮制，是经典的解暑饮品（脾胃虚寒者可加少量陈皮调和）。
冬瓜排骨汤：冬瓜清热利水，排骨补充营养，两者同炖，清淡不油腻，可清热祛湿、滋阴润燥。
银耳百合莲子羹：银耳滋阴润肺，百合、莲子清心安神，三者炖煮后加少许蜂蜜，能缓解暑热导致的口干舌燥、心烦失眠。
宜适量运动
天气炎热、湿度较高，运动需遵循“避高温、防过量、强补水”的原则，推荐低强度有氧运动。
散步：选择清晨（日出后）或傍晚（日落后）气温较低时进行散步30～40分钟，既能促进血液循环，又不会过度消耗体力。
游泳：是小暑非常适合的运动（注意选择室内泳池或避开正午阳光，做好防晒）。
瑜伽或太极：能调节呼吸、放松身心，帮助缓解暑热带来的烦躁感，还能改善身体的柔韧性。
八段锦：配合呼吸调节，可增强脾胃功能，适合各年龄段人群。
来源：微博@中国天气、@增城天气、@广东天气、@广州天气、“广东发布”“广州日报”微信公众号 | 
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增城大整治！
