1.大蒜 新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥,好吃又健康。 2.全谷食物 燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条 ...
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