母婴知识课堂|0~2岁宝宝最全喂养指南，每个宝妈都要熟练掌握

经常有妈妈问我一些关于宝宝喂养的问题，比如：

幼儿是不是一哭就应该马上喂奶？

孩子多大该断奶？

什么时候才能添加辅食？

担心孩子没吃饱，可是他不吃了，还要不要继续喂？

……

想要给各位妈妈解释清楚这些喂养问题恐怕三天三夜也说不完。

所以今天我想要给妈妈讲一条适用于各个阶段的宝宝喂养原则——顺应喂养！

什么是顺应喂养？

所谓“顺应喂养”，顾名思义就是在观察或听到宝宝发出有关喂养信号后，家长及时给予宝宝喂养；而当宝宝拒绝时，家长停止喂养不强迫宝宝吃。

中国营养学会2015年发布的《0～6月龄婴幼儿喂养指南》和《7～24月龄婴幼儿喂养指南》中纳入顺应喂养的概念。

并同时指出，顺应喂养有利于促进宝宝的认知能力和心理行为发育，增进宝宝对饥饿和饱足的内在感受，这对预防肥胖和发育迟缓等一些常见的儿童营养问题非常重要。



不同阶段的宝宝， 顺应喂养的方式方法也不同！

1.纯母乳/混合/纯奶粉喂养阶段

● 宝宝刚出生时（3月龄内）——按需喂养

3月龄内的宝宝，妈妈可以参考下方视频中的宝宝不同哭声所表达的含义，以此满足宝宝的需求。

如果宝宝因饥饿引起哭闹时，家长就应该及时给宝宝进行喂奶，不必强求喂奶的次数和时间（如果宝宝拒绝或喂奶后仍哭闹不止，这时就应考虑其他原因了，不要再强迫喂奶）。

一般情况下，3月龄内的宝宝每天能够得到8 ~ 12 次较为满足的母乳喂养。

宝宝的4种哭声代表的不同含义

● 宝宝3～4月龄——从按需喂养模式逐渐递进到规律喂养模式
随着宝宝的生长，胃容量也在慢慢增大，喂奶间隔也会逐渐延长。

所以，在宝宝3～4月龄时就可以从按需喂养逐渐过渡到规律喂养，而且在宝宝添加辅食后喂奶模式也是按照规律喂养。



2.辅食添加阶段（一般在6月龄左右）——以奶为主，以食为辅

世界卫生组织建议，健康足月的宝宝在满6月龄后是添加辅食的最佳时间。

但具体哪一天添加，主要还是要看宝宝是否同时满足了以下4条辅食添加的标准：

1.宝宝的挺舌反应消失；

2.宝宝的体重达到出生时2倍左右（6.5千克以上）；

3.宝宝会学或是能靠坐；

4.开始对食物兴趣，如在大人吃饭时，宝宝会一直盯着看。

小贴士：挺舌反应是本能的反应，在家长将勺子或其他物品伸进宝宝嘴里的时候，宝宝会本能地用舌头向外推以表示拒绝。大多数宝宝会在4月龄后消失挺舌反射。

但家长还需要注意的一点是，给宝宝添加辅食一定不能早于4月龄，也不能晚于8月龄。

因为过早添加辅食不仅会影响宝宝正常喂养，还容易引发胃肠不适，进而增加喂养困难、过敏等风险。

而过晚添加则会导致宝宝的营养跟不上，影响到生长发育。

6～12月龄宝宝辅食添加建议
6～7月龄：尝试添加不用咀嚼、方便消化的泥状食物。可以先添加高铁米粉、菜泥、果泥、蛋黄泥，大概7月龄左右可以添加红肉泥。

ps：一次只能给宝宝尝试一种新食物，要从1小勺开始，一天尝试        1次，往后可以增加进食量或次数。观察2～3天等宝宝适应后，才能再给宝宝尝试其他新食物。一般下午5点半后，不建议再给宝宝添加新的辅食，以免宝宝出现过敏等反应难以发现。

8～9个月：这个阶段的宝宝需要开始练习咀嚼能力，因此家长可以给宝宝提供一些颗粒状的食物。颗粒可以从小到大，从细到粗。

比如有：



10～12月龄：这个阶段的宝宝开始尝试自我摄食，家长要鼓励宝宝自己吃，并提供给宝宝一些“手指食物”，让宝宝体会到“吃”的乐趣。

比如有：



ps：手指食物，并不是指像手指头一样的食物，而是方便宝宝抓握的食物。如黄瓜条、苹果片、西蓝花……鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加宝宝肾脏负担，所以不宜喂给        7～12        个月龄的宝宝。

13～24月龄：这个阶段的宝宝，基本上已经吃过大多数日常食物了，而且宝宝也能自己进食多种食物了，在餐桌上已经是一个“小大人”了。

所以，家长需要做的就是，每天提供给宝宝3次营养丰富全面的正餐，2～3次健康的点心，必要时帮宝宝单独切碎食物。

以下食物不能添加到宝宝的辅食中：盐、糖、蜂蜜坚果、果汁、煮菜水、大人的食物、含酒精、咖啡类食物。

家长需要记住，只要顺应宝宝发出的饥饿信号和生长发育特点，及时给宝宝喂奶，或及时提供种类多样的健康食物……就可以了。

而最终宝宝吃不吃或者是吃多少，让宝宝自己决定，不要强迫宝宝吃。

尽管我们说了这么多，但每篇文章能解决的问题都是非常有限的。宝宝成长过程所遭遇的状况，远比你每天在公号文章上看到的多。

当你在养娃过程里出现苦恼，不用过于焦虑，没有人能第一次就成为一个好父母。

中国关心下一代工作委员会公益文化中心曾发布《中国九大城市家庭育儿现状报告》，报告数据显示，有近八成的父母缺乏足够的育儿知识。

就像第一次下厨，对着网络上的食谱学做菜，适量盐，若干葱，油温八成，土豆切大块……对着这些模糊无比的量词，一次就能成功的人，一定得是厨艺天赋满分吧？

但做菜和养孩子也有不同，菜炒的不好，倒掉重来。孩子如果“养歪”，没有从头再来的机会了。

其实宝宝的喂养问题，是一个长期监测的过程，这也正是我们打造“家庭医生年套餐”的初心，让专业的儿科医生、营养师、健康管理师，全天陪伴宝宝成长，定期为宝宝检测并主动问诊，帮助宝宝更好成长。


【小编：月朗国际增城万达月子中心潇潇】