满月发汗到底好不好啊？要不要做？别纠结了！做好产后四次发汗，绝不给月子病留机会！
为什么生个孩子还有“后遗症”？
生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等症状。
中医认为，产妇分娩后气血骤虚，腠理不固，易受风寒湿邪侵袭，痹阻脉络，导致骨节疼痛。也就是老百姓所说的产后“开骨缝”，保养不好易得“月子病”。
月子病的危害大不大？
虽然月子病是女性产后常见病的一种，但月子病的危害是很大的！常见的月子病症状：
➤产后风湿、全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、畏寒怕冷等；
➤身体困乏、烦躁易怒、失眠多梦、胸闷气短、心慌等；
➤产后头痛、头晕、眼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊等；
➤体弱多病、乏力易疲劳等。
你想月子病跟你一辈子吗？！
如果放任月子病不管不顾，这可能就是一辈子的事情了，你想一辈子都病怏怏？
产后发汗，不给月子病留机会
产后发汗属于中医治疗八法中的“汗法”，具有开发肌腠，疏散外邪的作用，一般用来解除表证，也就是在肌表的邪气，如感冒等病症常用。
产后女性身体抗病能力差，或多或少都会受到一些风寒暑湿等邪气入侵，且由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段。
产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，通经活络、达到预防、调理月子病的目的。
月子坐的好，还需要做发汗吗？
相信很多妈妈都有这样的疑问，下面来给大家一一解析：
1、元气消耗大：分娩是紧张、痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。
2、抵抗能力差：生完宝宝后，亲朋好友都来关心探访，自然会带来外面的细菌或病毒，产妇身体尚未恢复，极易受到侵袭。而且，不管如何注意，都会让风寒有可乘之机进入到产妇的身体，出现头痛、腰痛及关节痛等。
3、运动量小：受到传统坐月子的影响，产妇在月子期间运动量极少，而且很多人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。
4. 褥汗多：产后妈妈都知道，坐月子期间，很容易出汗。这就是传说中的褥汗。出汗多，护理不到位，自然会让风寒有可趁之机。风寒是百病之源，很多月子病都是风寒引起。
所以亲爱的妈妈们，产后发汗很重要，不管月子坐的怎么样，我们都要给自己发个汗哦。
产后发汗，一次就够了吗？
很多产后妈妈认为，既然发汗好，那就去吧，发一次汗就够了吧？
NO、NO、NO！
产后发一次汗，那只能解表，发四次汗才能治本。
➤第一次（打好地基），30天左右，促进恶露排净，祛除产妇体内风寒湿邪，为产后身体恢复打下基础，预防月子病。
➤第二次（促进恢复），45天左右，刚过产褥期，促进子宫修复，调理修复因生产造成发的经络损伤，疏通经络，活血化瘀，平衡脏腑。
➤第三次（彻底排毒），60天左右，彻底排出产妇体内淤积毒素，维持体内健康环境。
➤第四次（固本修复），100天左右，巩固前三次发汗取得的产后恢复成效，确保在合骨缝时将体内风寒湿邪全部排出。
➤产后发汗适用人群：
1、满月产妇；
2、患有月子病者；
3、产后体形未恢复者；
4、风湿、关节炎及湿寒重者等。
➤产后发汗，这些禁忌要牢记：
1、患心脏病，高低血压，糖尿病者，过饥过饱，处于生理期，孕妇等不适合发汗。
2、发汗后注意保暖，避风寒，6小时内不能洗澡，不要碰凉水，不吃寒凉的水果。
3、发汗时间不易过长，根据个人体质，在专业人士指导下进行。
请选择专业的产后护理中心进行产后发汗。（如月朗国际增城万达月子中心）
【小编： 母婴护理师潇潇】
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