关于宝宝便秘的 9 个误区,你中招了吗?

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贝深月子会所 发表于 2019-7-6 11:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
    关于宝宝便秘,是家长们最常担忧的问题!小宝宝一旦饱受便秘的折磨,吃不好、睡不好、玩不好。肚子硬硬的,难受得直哭。妈妈们既心疼又难受,该怎样才能帮帮他呢?
宝宝便秘时,很多妈妈会有以下疑问:
●我家宝宝总是3-4天拉一次便便,这样正常吗?
●我家宝宝最近2天都没有拉便便,是不是便秘了?
●便秘是不是吃多点香蕉就好了?......


今天我们就一起去看看便秘的9大误区

01
没有每天便便,一定便秘了
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便秘并不是以排便间隔时间为标准,只有大便干结、排便费劲才是便秘。
如果单独排便时间间隔长(有些人称为「攒肚」),或是有时候宝贝便便时很用力,可能都是正常的。
只要宝宝饮食正常,生长曲线正常,精神状态良好,都没有担心的必要。
只有当出现以下症状时,需要开始注意了:

排便困难;
便便小而干,像兔子便便;
也有时候大而硬;
宝宝烦躁,排便时痛苦、哭泣;
肚子胀气并有硬块;
便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起「肛裂」。

02
母乳喂养的宝宝容易发生便秘
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其实,母乳喂养的宝宝便秘发生的概率很小。
因为母乳的营养虽然易被消化吸收,但含有相对更多的水溶性膳食纤维低聚糖,能在宝宝肠道中增加粪便体积,减少便秘的发生。
母乳喂养的宝宝也几乎不会出现牛乳蛋白过敏而导致便秘。

03
奶粉里有益生菌,喝奶粉肯定不便秘
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首先,添加益生菌是不是能改善便秘都没有定数,并不是常规推荐。
此外,即使有额外添加的益生菌,奶粉或混合喂养的宝宝便秘的发生的情况反而较多。
原因有:
奶粉冲调过稠:这种情况下需要妈妈们确保按照正确的水、粉比例冲调奶粉;
盲目地补充钙、铁、锌等矿物质:若给宝宝喂养配方奶,其各种营养素已能满足宝宝需求,额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂,引起便秘;
牛乳蛋白过敏。

04
今天不拉,明天不拉,总会拉的
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并不是这样。
如果积留在宝宝肠道的便便越多、时间越长,就会变得更硬、更干,于是就更难从体内排出。
而且由于干燥的大便排出时非常疼痛,孩子或大人会下意识地将大便憋回去,造成问题进一步加重。所以,有问题要尽早解决啊!


05
喝酸奶可以治便秘
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不一定。
很多酸奶的卖点是「益生菌添加」。就像上面说的一样,添加益生菌改善便秘并没有充足证据,通常认为是没有效果的。


06
宝宝便秘,用开塞露就足够了
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使用开塞露,是一种很好的便秘治疗方式。开塞露安全无刺激,临时使用几次完全没有问题。
不过,在宝宝培养排便习惯的时期,总是使用开塞露并不利于排便整体的协调性进步,不应该作为常规长期使用的方式。
从源头解决更为关键。
  

07
多喝水可以治疗便秘
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水分摄入少会增加排便难度,但多喝水对便秘改善的也有限。
大部分便秘还是跟膳食纤维摄入不足等相关的功能性便秘。
其他可能引起便秘的原因包括:

发烧;
脱水;
宝宝饮食的改变;
某些药物的影响;
某些疾病:如先天性巨结肠、肛裂、痔疮等。

08
吃香蕉可以治疗便秘
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吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。
未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸,有较强的「收敛」作用,反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如果宝宝摄入过多,就有可能引起便秘或加重便秘病情。
成熟的香蕉,通便效果在水果当中也不突出。
相比之下,西梅、杏、苹果、梨、红心火龙果是更好的防便秘水果选择。 它们除了有丰富膳食纤维,还有山梨醇等短链碳水化合物,可以起到高渗通便作用。

09
宝宝便秘了,吃点益生菌就会好


相比于益生菌,益生元可能更为合适来缓解宝宝便秘的症状。
不需要多买什么膳食补充剂,益生元其实就是那些有助于肠道细菌繁殖,人体不易消化的食物成分(比如:膳食纤维)。它能帮助肠道内的有益细菌繁殖,在增加有益菌群数量的同时,抑制有害细菌的生长。
让宝宝多增加点膳食纤维的摄入就对了。
对于开始添加辅食的婴儿和 2 岁以下儿童,每日膳食纤维的摄入量约为 3~5 g。
2 岁以上儿童,每日膳食纤维摄入量可用年龄加上 5~10 进行估算,比如 2 岁每天应摄入膳食纤维 7~12 g。
一般而言,宝宝每天食用的一份蔬菜泥或水果泥(每份约 30~50 g)可以提供大约 1 g 的膳食纤维,而西梅、豌豆等食物中膳食纤维含量更高。

最后提醒大家,若宝宝有顽固性便秘,请及时到医院检查,确定病因,排除器质性疾病或食物过敏等问题,对症解决。
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贝深月子会所 发表于 2019-11-20 11:07:47 | 显示全部楼层
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贝深月子会所 发表于 2019-11-23 15:48:56 | 显示全部楼层
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贝深月子会所 发表于 2020-2-29 11:23:20 | 显示全部楼层
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