｛合伙人说｝出门5分钟流汗两小时~不怕有我！

｛合伙人说｝出门5分钟流汗两小时~不怕有我！2017-07-20 飞牛网合伙人

《月令七十二候集解》中说：“暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

日子像个火球，眨眼间滚到了大暑，空调没黑没白转起来，天天身上汗津津，滚烫的暑天，一刻都不想让人干净消停一会儿。进入盛夏后，空气流通性差，更加显得闷热异常，在室外劳作及抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起重视。

中暑后突然大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者则促使热痉挛的发生。

、

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

进补过早则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失。

大暑养生：急躁易中暑，心静自然凉

“出门五分钟，流汗两小时”

不怕有我...

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